ダイエット １０カ月・・・イヤイヤ１年過ぎました。

カイヤが　マイナス３５㎏減量　ダイエットしたんですって

すご～い（≧Ｏ）ノ!!

おんぷままも　刺激を受けました。

ちゃんと　やろう!!!って　マイナス１０キロ減　なんて　すぐ戻っちゃう

あと　マイナス１０キロ目指して　運動・食事　気をつけます。

断食や短時間での　減量はやっていません!!!(￣乂￣)ブーッ!

超スロー　だけど　運動は　できれば　毎日やった方がいいですね。だぶん・・・

１０カ月で　マイナス１２キロ　減量できましたよ。

 

ダイエット　１カ月（2013・２月）　　　　　－3Kg

ダイエット　２カ月（３月）　　　　　　　　－1.2Kg

ダイエット　３カ月（４月）　　　　　　　　－0.2Kg

ダイエット　４カ月（５月）　　　　　　　　－0.2Kg

ダイエット　５カ月（６月）　　　　　　　　－1.5Kg

ダイエット　６カ月（７月）　　　　　　　　－2.1Kg

ダイエット　７カ月（８月）　　　　　　　＋0.4Kg

ダイエット　８カ月（９月）　　　　　　　－0.9Kg

ダイエット　９カ月（10月）　　　　　　　＋1.0Kg

ダイエット　１０カ月（11月）　　　　　＋0.9Kg　

最初の体重から　現在はマイナス9.1㌔の減量

 

これから　クリスマス・お正月　大変な山場がやってきます!!!!

注意!!）　このダイエット記事は　自分への記録であり、何の参考にもなりませんので・・ご了承下さい。日々の努力を綴っただけのモノでございます（●＾o＾●）<(_ _)>

・・・と　ちゃんと　『ダイエット記録』を更新するつもりで居ました（＾＾；ゞが・・・更新が滞っておりました。

そうですねぇ～　まずは　毎日　朝起きて　カレンダーに記入するのも　忘れ

食事日記も　書かなくなり

真夜中の　アイス白玉パフェ・・・結構ラーメンなんかも頂いちゃって

そして・・・運動をしなくなった

頭の中では　『ダイエット』は　意識していたので　１週間　１度も体重を　計らないって事はなかったんですけど、仕事休みの日は　テキメンですね。体重増加注意

１年経った・・・結果報告は

－１２Ｋｇデス

さすがに・・・周りからも　声をかけられるようになりました。

リバウンド最中なのに

でも、　顔の肉　鼻が埋もれている　背中の肉がまだまだ・・デス。

また　去年２月に　奮起した　情熱と共に『ダイエット』開始デス

１年で　また　１０キロ減　目指します（●＾o＾●）

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コメント 3

すごいじゃないですか!!!
頑張りましたね(^_^)/
僕も見習わなきゃ・・・。

by ちくわ (2014-03-01 13:41) 

10kg！夢のような単語です( ^ω^ )
一度で良いから「痩せました？」って言われてみたいのですが「痩せてください！」と冷たく言われるばかりで(~_~;)
リバウンドだけは阻止しましょう(^_−)−☆
by アビッチ３号 (2014-03-02 10:27) 

■　ちくわ　さん

お誉めの言葉　ありがとうございます♪♪
ストイックはムリなので　ずぼら感旺盛で取り組みましたが　ずぼらな私でも　目標達成できたので誰でも大丈夫だと思います。ヨ♪

■　アビッチ３号　さん

自分では　５キロ・７キロ減ったら　スゴイ!!と思っていたのに・・・周りには気づかれず　１０キロ痩せないと解らない!!と云われ　１０キロ以上痩せたら　気づかれるようになりました。だから・・・まだまだ・・・減量しないと『痩せたね～』には　ならないのが私みたい（＾皿＾）デス
がんばります♪ありがとうございます。。。
by おんぷちゃん (2014-03-02 23:29)