ダイエット ９カ月過ぎました。

今年　２月から始めた　ダイエット!!!（≧Ｏ）ノオゥ!!

９ヶ月が　経ちました。

マイナス１０キロ減を　達成した所で・・・ちょっと　余裕を持ってしまい。

運動を　休んでいました。（×ω×：）ゞ

更に１２時に　ラーメンとか　自家製チョコパ復活!!と　調子にのっちゃいました。

９ヶ月　経過した　１１月・・・徒途中経過は

 

ダイエット　１カ月（2013・２月）　　　　　－3Kg

ダイエット　２カ月（３月）　　　　　　　　－1.2Kg

ダイエット　３カ月（４月）　　　　　　　　－0.2Kg

ダイエット　４カ月（５月）　　　　　　　　－0.2Kg

ダイエット　５カ月（６月）　　　　　　　　－1.5Kg

ダイエット　６カ月（７月）　　　　　　　　－2.1Kg

ダイエット　７カ月（８月）　　　　　　　＋0.4Kg

ダイエット　８カ月（９月）　　　　　　　－0.9Kg

ダイエット　９カ月（10月）　　　　　　　＋1.0Kg

ダイエット　１０カ月（11月）　　　　　＋0.9Kg　

最初の体重から　現在はマイナス9.1㌔の減量

 

 

マズイ マズイ自然に　増えている・・・

運動をちゃんとしないのと!!　食事が少し　多めになっていました。反省

今年の目標は　『お仕事・美・ダイエット』　です。

今年も　残すところ　あと１ヶ月・・・

今のところ　目標達成度は　80％

自分なりに　お仕事頑張ったし・・・ボロボロカサカサになりかけていた肌は　今は、ムチムチプリンと肌触りが良くなり　お肌のケアも　一所懸命やりました。美に関しても　ちゃんと目を向けて・・・達成度　70％　ダイエットも　『出来るはずがない』の考え方から　180度　展開して　チャレンジして　結果も出せました（これからも続きますが・・・）　あと－５キロで　目標体重

ダイエット・減量を行った事で　健康的になりました。運動も食事も気にするようになったし、運動する事で　肩こりもなくなりました。

温泉の回数が増えて　いい化粧水・乳液で　お肌も　イイ感じ♪

『継続は力なり』

毎日の生活習慣が　変わったので・・・このまま　無理なく　続けていけそうです。

やっぱり　筋肉はつけないと・・痩せないし

意識が１番大事だと思います。

『私は　痩せる』・・・と　　　　　『痩せられる』と・・・・

注意!!）　このダイエット記事は　自分への記録であり、何の参考にもなりませんので・・ご了承下さい。日々の努力を綴っただけのモノでございます（●＾o＾●）<(_ _)>

 

ぶろぐランキングに参加しています。ポチッ↓↓↓と押していただければランキングに反映いたします。どうぞ、よろしくおねがいします♪にほんブログ村
にほんブログ村